Ejercicios de barra

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La barra es donde la sobrecarga progresiva se administra con precisión, porque el salto mínimo entre sesiones puede ser un disco chico en lugar de la mancuerna siguiente. Concentra los básicos de fuerza y sus variantes, y cada ficha marca el patrón de movimiento y la dificultad, que es lo que ordena la progresión de alguien que recién empieza.