Buenos días con barra
Colocá la barra sobre la parte alta de la espalda, pies al ancho de caderas. Flexioná levemente las rodillas y llevá la cadera hacia atrás, bajando el torso casi paralelo al piso. Volvé a la posición inicial. Espalda recta y core firme.
Cómo se ejecuta
- Colocá la barra sobre la parte alta de la espalda, pies al ancho de caderas.
- Flexioná levemente las rodillas y llevá la cadera hacia atrás, bajando el torso casi paralelo al piso.
- Volvé a la posición inicial.
- Espalda recta y core firme.
- Músculos que trabaja
- Isquiotibiales
- Músculo primario
- Isquiotibiales
- Equipo
- Barra
- Patrón de movimiento
- Tren inferior
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Fuerza · Hipertrofia
