Peso muerto con trap bar
Parate dentro de la trap bar y sujetá las manijas. Mantené el pecho arriba y la espalda recta, empujá con los talones para ponerte de pie. Bajá el peso controlado. Core activo en todo momento.
Cómo se ejecuta
- Parate dentro de la trap bar y sujetá las manijas.
- Mantené el pecho arriba y la espalda recta, empujá con los talones para ponerte de pie.
- Bajá el peso controlado.
- Core activo en todo momento.
- Músculos que trabaja
- Glúteos
- Músculo primario
- Glúteo mayor
- Equipo
- Barra hexagonal
- Patrón de movimiento
- Tren inferior
- Dificultad
- Avanzado
- Para qué sirve
- Fuerza · Hipertrofia
