Buenos días con banda elástica
Parate sobre una banda y pasala por detrás del cuello. Con rodillas semi-flexionadas, llevá la cadera atrás y bajá el torso casi paralelo al suelo. Subí empujando la cadera. Espalda recta.
Cómo se ejecuta
- Parate sobre una banda y pasala por detrás del cuello.
- Con rodillas semi-flexionadas, llevá la cadera atrás y bajá el torso casi paralelo al suelo.
- Subí empujando la cadera.
- Espalda recta.
- Músculos que trabaja
- Isquiotibiales
- Músculo primario
- Isquiotibiales
- Equipo
- Banda elástica
- Patrón de movimiento
- Tren inferior
- Dificultad
- Inicial
- Para qué sirve
- Fuerza · Hipertrofia
