Peso muerto con mancuernas
Sujetá una mancuerna en cada mano al frente de los muslos. Llevá la cadera atrás y bajá las mancuernas hacia el piso con la espalda recta. Subí empujando la cadera hacia adelante. Movimiento controlado.
Cómo se ejecuta
- Sujetá una mancuerna en cada mano al frente de los muslos.
- Llevá la cadera atrás y bajá las mancuernas hacia el piso con la espalda recta.
- Subí empujando la cadera hacia adelante.
- Movimiento controlado.
- Músculos que trabaja
- Isquiotibiales
- Músculo primario
- Isquiotibiales
- Equipo
- Mancuernas
- Patrón de movimiento
- Tren inferior
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Fuerza · Hipertrofia
