Peso muerto con kettlebell
Parate sobre la kettlebell con pies al ancho de caderas. Llevá la cadera atrás y agarrá la manija con ambas manos. Levantá extendiendo caderas y rodillas. Bajá controlado, espalda recta.
Cómo se ejecuta
- Parate sobre la kettlebell con pies al ancho de caderas.
- Llevá la cadera atrás y agarrá la manija con ambas manos.
- Levantá extendiendo caderas y rodillas.
- Bajá controlado, espalda recta.
- Músculos que trabaja
- Isquiotibiales
- Músculo primario
- Isquiotibiales
- Equipo
- Kettlebell
- Patrón de movimiento
- Tren inferior
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Fuerza · Hipertrofia
