Sentadilla búlgara con barra

Apoyá una barra sobre la parte alta de la espalda y apoyá el empeine del pie de atrás sobre un banco, con el pie de adelante plantado unos dos pasos hacia adelante. Activá el core y bajá derecho flexionando la rodilla de adelante hasta que el muslo quede más o menos paralelo al piso. Empujá con el talón de adelante para volver a subir, manteniendo el torso bastante erguido y la rodilla de adelante alineada con la punta del pie. Completá todas las repeticiones con una pierna antes de cambiar de lado.