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Ejercicios de multipower

Multipower: recorrido fijo para cargar patrones que exigen equilibrio.

13 EJERCICIOS

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El multipower saca la exigencia de estabilización del ejercicio, lo que permite cargar más o llevar una serie más cerca del fallo sin depender del equilibrio. Es útil en trabajo unilateral y en fases donde alguien vuelve de una lesión. Cada ficha indica el músculo primario.

Por equipo

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Llevarlo a la práctica con Kaizer

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