Ejercicios de polea

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La polea mantiene la carga durante todo el rango, incluso donde una mancuerna la pierde porque la gravedad deja de oponerse. Eso la vuelve útil para el trabajo de aislamiento y para los ángulos que una barra no permite. Las fichas indican qué accesorio necesita cada ejercicio, desde la soga hasta la barra recta.