Curl Bayesian
Poné una manija en polea baja y parate de espaldas a la máquina. Da un paso al frente para que el brazo quede apenas detrás del torso. Hacé el curl sin adelantar el hombro. Apretá arriba y bajá lento volviendo al estiramiento.
Cómo se ejecuta
- Poné una manija en polea baja y parate de espaldas a la máquina.
- Da un paso al frente para que el brazo quede apenas detrás del torso.
- Hacé el curl sin adelantar el hombro.
- Apretá arriba y bajá lento volviendo al estiramiento.
- Músculos que trabaja
- Bíceps
- Músculo primario
- Bíceps
- Equipo
- Polea
- Patrón de movimiento
- Tracción
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Fuerza · Hipertrofia
