Curl de bíceps con barra
Sujetá una barra con agarre supino, al ancho de hombros. Parate firme y subí la barra al pecho manteniendo los codos quietos. Apretá arriba y bajá con control. Mantené la postura y no lleves los codos adelante.
BÍCEPS · TRACCIÓN
Cómo se ejecuta
- Sujetá una barra con agarre supino, al ancho de hombros.
- Parate firme y subí la barra al pecho manteniendo los codos quietos.
- Apretá arriba y bajá con control.
- Mantené la postura y no lleves los codos adelante.
