Cable crunch
Arrodíllate frente a una máquina de polea alta. Sujeta la cuerda. Contrae el abdomen para curvar el torso hacia el suelo.
Cómo se ejecuta
- Arrodíllate frente a una máquina de polea alta.
- Sujeta la cuerda.
- Contrae el abdomen para curvar el torso hacia el suelo.
- Músculos que trabaja
- Abdominales
- Músculo primario
- Abdomen superior
- Equipo
- Polea
- Patrón de movimiento
- Core
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Fuerza del core · Hipertrofia · Estabilidad · Fuerza
