Jalón al pecho en máquina
Sentate en la máquina de jalón y agarrá la barra bien ancha. Bajá la barra al pecho superior con los codos hacia abajo y apretando la espalda. Volvé lento hasta arriba.
ESPALDA · TRACCIÓN
Cómo se ejecuta
- Sentate en la máquina de jalón y agarrá la barra bien ancha.
- Bajá la barra al pecho superior con los codos hacia abajo y apretando la espalda.
- Volvé lento hasta arriba.
