Ejercicios de trx
TRX: peso corporal con el apalancamiento como variable de carga.
Ejercicios de trx
En suspensión la carga se regula con el ángulo del cuerpo, así que el mismo ejercicio sirve para alguien que recién empieza y para alguien avanzado sin cambiar de equipo. Suma además una exigencia de core que la versión en máquina no tiene. Cada ficha marca el músculo primario y la dificultad.
9 ejercicios
- Curl de bíceps en TRXTRX — Bíceps
- Curl femoral en TRXTRX — Isquiotibiales
- Elevación Y en TRXTRX — Hombros
- Estocada en TRXTRX — Cuádriceps
- Extensión de tríceps en TRXTRX — Tríceps
- Fallout en TRXTRX — Abdominales
- Flexiones en TRXTRX — Pecho
- Remo en TRXTRX — Espalda
- Sentadilla pistol en TRXTRX — Cuádriceps
