Estocada en TRX

Ponete de espaldas al anclaje y apoyá el empeine del pie de atrás en un estribo, equilibrándote sobre la pierna de adelante en posición de zancada. Manteniendo el torso erguido y el core activo, flexioná la rodilla de adelante para bajar en una estocada hasta que el muslo quede casi paralelo al piso. Empujá con el talón de adelante para volver a subir mientras la pierna suspendida de atrás te ayuda a marcar el equilibrio y la profundidad. Completá todas las repeticiones de un lado antes de cambiar de pierna.