Curl femoral en TRX

Acostate boca arriba y apoyá los dos talones en los estribos con las cintas colgando del anclaje y las piernas extendidas. Levantá la cadera del piso formando un puente con una línea recta de los hombros a los talones. Manteniendo la cadera arriba, flexioná las rodillas para llevar los talones hacia los glúteos y después extendé despacio de vuelta con control. La suspensión obliga a los isquios y glúteos a trabajar fuerte para flexionar las rodillas y estabilizar el puente.