Fallout en TRX

Ponete de espaldas al anclaje y agarrá las dos manijas con los brazos extendidos frente al pecho, inclinando tu peso hacia adelante sobre las cintas. Activá fuerte el core y, manteniendo los brazos rectos, dejá que las manos suban y se alejen por encima de la cabeza mientras el cuerpo cae hacia el piso en una línea controlada. Apretá los abdominales y dorsales para traer los brazos de vuelta y regresar el cuerpo a la plancha inicial. Mantené la cadera firme y evitá arquear la espalda baja para que el trabajo quede en el core.