Press de banca con agarre cerrado
Acostate en un banco plano con agarre cerrado en la barra. Bajala al pecho con los codos pegados al cuerpo. Volvé a empujarla.
Cómo se ejecuta
- Acostate en un banco plano con agarre cerrado en la barra.
- Bajala al pecho con los codos pegados al cuerpo.
- Volvé a empujarla.
- Músculos que trabaja
- Tríceps
- Músculo primario
- Tríceps
- Equipo
- Barra
- Patrón de movimiento
- Empuje
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Hipertrofia · Fuerza
