Curl inverso con barra
Sujetá una barra con agarre prono al ancho de hombros. Subí la barra hacia el pecho, manteniendo los codos cerca y las muñecas firmes. Apretá arriba y bajá lento. Sentí el trabajo en antebrazos y braquial.
BÍCEPS · TRACCIÓN
Cómo se ejecuta
- Sujetá una barra con agarre prono al ancho de hombros.
- Subí la barra hacia el pecho, manteniendo los codos cerca y las muñecas firmes.
- Apretá arriba y bajá lento.
- Sentí el trabajo en antebrazos y braquial.
