Curl inverso con barra
Sujetá una barra con agarre prono al ancho de hombros. Subí la barra hacia el pecho, manteniendo los codos cerca y las muñecas firmes. Apretá arriba y bajá lento. Sentí el trabajo en antebrazos y braquial.
Cómo se ejecuta
- Sujetá una barra con agarre prono al ancho de hombros.
- Subí la barra hacia el pecho, manteniendo los codos cerca y las muñecas firmes.
- Apretá arriba y bajá lento.
- Sentí el trabajo en antebrazos y braquial.
- Músculos que trabaja
- Bíceps
- Músculo primario
- Bíceps
- Equipo
- Barra
- Patrón de movimiento
- Tracción
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Hipertrofia
