Periodización
La periodización es la organización del entrenamiento en bloques con objetivos y cargas distintas a lo largo del tiempo, para llegar en el mejor estado posible a un momento determinado y evitar el estancamiento. Estructura cómo varían el volumen y la intensidad entre semanas y entre meses, en vez de repetir el mismo estímulo indefinidamente.
Periodización
La periodización es la organización del entrenamiento en bloques con objetivos y cargas distintas a lo largo del tiempo, para llegar en el mejor estado posible a un momento determinado y evitar el estancamiento. Estructura cómo varían el volumen y la intensidad entre semanas y entre meses, en vez de repetir el mismo estímulo indefinidamente.
En la práctica
Para un alumno general que entrena tres veces por semana y no compite, una periodización elaborada casi nunca es lo que falta. Lo que falta suele ser consistencia y una progresión que alguien revise.
