Macrociclo
Un macrociclo es el horizonte largo de la planificación, típicamente de seis meses a un año, y agrupa todos los mesociclos que llevan a un objetivo mayor. Define el orden de las fases —acumulación, intensificación, realización— y dónde caen las descargas y los picos dentro de la temporada.
Macrociclo
Un macrociclo es el horizonte largo de la planificación, típicamente de seis meses a un año, y agrupa todos los mesociclos que llevan a un objetivo mayor. Define el orden de las fases —acumulación, intensificación, realización— y dónde caen las descargas y los picos dentro de la temporada.
En la práctica
Tiene sentido cuando hay una fecha: una competencia, una prueba física, un viaje. Sin fecha, el macrociclo termina siendo un documento que nadie mira.
Términos relacionados
PeriodizaciónLa periodización es la organización del entrenamiento en bloques con objetivos y cargas distintas a lo largo del tiempo, para llegar en el mejor estado posible a un momento determinado y evitar el estancamientoMesocicloUn mesociclo es un bloque de entrenamiento de entre tres y seis semanas con un objetivo dominante, como acumular volumen o expresar fuerzaMicrocicloUn microciclo es la unidad más chica de la planificación, casi siempre una semanaVer todo el glosario
