Remo al mentón con barra agarre ancho

Parate sosteniendo una barra con agarre pronado más ancho que los hombros, apoyada contra los muslos. Mantené el pecho alto, el abdomen activo y los brazos estirados al inicio. Subí la barra pegada al cuerpo guiando con los codos hacia los costados, frenando a la altura del pecho. Apretá los hombros y el trapecio arriba y después bajá la barra con control. El agarre ancho evita que los codos suban demasiado y es más amable con los hombros que el agarre angosto.