Curl predicador con barra
Sentate en un banco predicador y apoyá los brazos en el almohadón. Sujetá la barra con agarre supino. Subí la barra hacia los hombros, pausá y bajá con control. Siempre mantené los brazos apoyados.
BÍCEPS · TRACCIÓN
Cómo se ejecuta
- Sentate en un banco predicador y apoyá los brazos en el almohadón.
- Sujetá la barra con agarre supino.
- Subí la barra hacia los hombros, pausá y bajá con control.
- Siempre mantené los brazos apoyados.
Llevarlo a la práctica con Kaizer
Glosario y calculadoras
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