Exercícios de trx
TRX: peso corporal com a alavanca como variável de carga.
9 EXERCÍCIOS
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Em suspensão a carga se regula pelo ângulo do corpo, então o mesmo exercício serve para quem está começando e para quem é avançado sem trocar de equipamento. Ainda soma uma exigência de core que a versão na máquina não tem. Cada ficha marca o músculo primário e a dificuldade.
Colocar em prática com Kaizer
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