Agachamento pistol no TRX

Fique de frente para a ancoragem segurando as duas alças com os braços estendidos como apoio. Levante uma perna esticada à frente e desça lentamente em um agachamento unilateral sobre a perna de apoio, usando as fitas para controlar o equilíbrio e a profundidade. Empurre pelo calcanhar da perna que trabalha para subir mantendo a perna elevada sem tocar o chão. As fitas auxiliam a estabilidade para treinar o exigente padrão unilateral com amplitude completa e controlada.