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USD 0 · Até 3 alunos
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Crie rotinas de treinamento com IA
Desde metas e equipamentos até uma rotina editável em minutos — que depois se adapta por conta própria, sessão por sessão.
Resposta curta.
Com Kaizer você pode criar rotinas de treinamento com IA baseadas nos objetivos, preferências, limitações e equipamentos de cada aluno, baseadas em mais de 1.500 exercícios. A rotina gerada é totalmente editável no construtor, e após cada sessão registrada a IA adapta as cargas com estimativa de 1RM através de tabelas derivadas da NSCA. Mais de 120 mil rotinas já foram criadas na plataforma.
Atualizado em 22 de julho de 2026
1000+treinadores ativos
+120.000rotinas criadas
20+países em operação
1.500+exercícios com vídeo
Veja a Kaizer aplicada ao seu caso.
Quando for conveniente criar rotinas com IA.
Você constrói cada rotina do zero, mesmo que o ponto de partida seja quase sempre o mesmo.
Você tem muitos alunos com objetivos semelhantes e a montagem manual não é escalável.
Você deseja um primeiro rascunho sólido em minutos, para poder gastar seu tempo personalizando-o.
As progressões de carga ficam antigas porque não é possível recalculá-las.
Você precisa considerar lesões, limitações e o equipamento real do aluno sem memorizar tudo.
Como funciona no Kaizer.
Resumo do aluno
Cargas alvo, preferências, limitações e equipamentos disponíveis. A IA monta a rotina a partir daí.
Base de mais de 1.500 exercícios
A rotina é baseada em exercícios Kaizer, com variações dependendo do equipamento.
Construtor Editável
O que é gerado é um ponto de partida: você altera exercícios, séries, repetições e estrutura como quiser no editor de rotinas.
Adaptação sessão a sessão
Após cada sessão registrada, a IA recalcula as cargas com 1RM estimado através de tabelas derivadas da NSCA (séries, repetições, RIR).
Assistente de texto ou voz
Você também pode solicitar a rotina no assistente de linguagem natural integrado e editar com palavras.
Perguntas frequentes
Sim, completamente. A rotina gerada abre no construtor Kaizer e você pode alterar exercícios, séries, repetições, descansos e estrutura. A IA propõe; você decide.
Baseado no Kaizer, com mais de 1500 exercícios. A IA escolhe de acordo com objetivos, limitações e equipamentos que o aluno possui.
Cada vez que o aluno grava uma sessão, a IA estima o 1RM com tabelas derivadas da NSCA e ajusta séries, repetições e cargas com base no RIR registrado. A rotina não permanece estática.
Os profissionais podem utilizar o Kaizer para programar rotinas com foco na reabilitação, levando em consideração lesões e limitações. Kaizer não faz diagnóstico médico nem substitui profissional de saúde.
Você pode começar com o plano Grátis de US$ 0 (até 3 alunos). Os planos pagos começam em US$ 19/mês e variam de acordo com o número de alunos.