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Artigos sobre ciência do exercício, sistemas de treinamento e novidades de produtos da Kaizer.

Ciência do treinamento15

TheKaizerJournalAGO 2026

A regra dos 10% não evitou lesões no único ensaio que a testou

Ciência do treinamento · 11 de ago. de 2026 · 6 min
TheKaizerJournalAGO 2026

Progressão assistida: a aritmética se automatiza, o critério não

Ciência do treinamento · 5 de ago. de 2026 · 10 min
TheKaizerJournalJUL 2026

Força e resistência juntas: como evitar que uma atrapalhe a outra

Ciência do treinamento · 23 de jul. de 2026 · 8 min
TheKaizerJournalJUL 2026

Desacelere por uma semana para progredir: a ciência do deload

ciência do exercício · 14 de jul. de 2026 · 5 min
TheKaizerJournalJUN 2026

Correr mais não o deixará mais rápido: a força melhora sua economia de corrida em até 8%

ciência do exercício · 28 de jun. de 2026 · 5 min
TheKaizerJournalJUN 2026

Treinar até a falha não faz você crescer mais: por que o RIR é a maneira inteligente de medir o esforço

Ciência do treinamento · 19 de jun. de 2026 · 5 min
TheKaizerJournalJUN 2026

Quanto treino você precisa para não perder músculos (é menos do que você pensa)

ciência do exercício · 16 de jun. de 2026 · 5 min
TheKaizerJournalMAI 2026

Sobrecarga progressiva não é apenas peso: aumentar as repetições também funciona

ciência do exercício · 18 de mai. de 2026 · 5 min
TheKaizerJournalMAI 2026

Frequência x volume: metanálises mostram o que realmente importa

ciência do exercício · 2 de mai. de 2026 · 5 min
TheKaizerJournalMAI 2026

Você pode perder gordura sem perder músculos – se controlar o ritmo, a proteína e o treinamento

Ciência do treinamento · 1 de mai. de 2026 · 4 min