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Ciência do treino, IA e negócio para personal trainers

Página 2 de 3 — Artigos sobre ciência do exercício, sistemas de treinamento e novidades de produtos da Kaizer.

Ciência do treinamento13

TheKaizerJournalMAR 2026

Panturrilhas, trapézio e antebraços: alguns músculos nem sempre precisam de isolamento

Ciência do treinamento · 7 de mar. de 2026 · 10 min

Pela equipe de research da Kaizer

TheKaizerJournalMAR 2026

Mais séries nem sempre significam mais músculos: volume extra pode retardar seu progresso

Ciência do treinamento · 3 de mar. de 2026 · 7 min

Pela equipe de research da Kaizer

Mitos3

TheKaizerJournalJUL 2026

Periodização para iniciantes: quando ela realmente faz falta

Mitos · 16 de jul. de 2026 · 7 min

Pela equipe de research da Kaizer

TheKaizerJournalABR 2026

Dor pós-treino não indica crescimento: o mito de ‘se não dói, não cresce’

Mitos da academia · 2 de abr. de 2026 · 4 min

Pela equipe de research da Kaizer

TheKaizerJournalMAR 2026

Por que as rotinas ChatGPT não funcionam como as de um treinador real

Mitos da academia · 25 de mar. de 2026 · 4 min

Pela equipe de research da Kaizer

Nutrição1

TheKaizerJournalMAI 2026

Creatina: o suplemento mais estudado que a maioria continua a explicar mal

Nutrição · 18 de mai. de 2026 · 5 min

Pela equipe de research da Kaizer

Coaching e negócios11

TheKaizerJournalOUT 2026

O que é 1RM e como calcular para montar as cargas do treino do aluno

Coaching e negócios · 29 de out. de 2026 · 8 min

Pela equipe de research da Kaizer

TheKaizerJournalOUT 2026

Treino para mulheres acima de 40: como programar para a constância, sem extremos

Coaching e negócio · 27 de out. de 2026 · 8 min

Pela equipe de research da Kaizer

TheKaizerJournalOUT 2026

Macrociclo, mesociclo e microciclo: como periodizar o treino de um aluno

Coaching e negócios · 23 de out. de 2026 · 8 min

Pela equipe de research da Kaizer

TheKaizerJournalSET 2026

Migrar do Trainerize para a Kaizer sem deixar um aluno cair no caminho

Coaching e negócios · 16 de set. de 2026 · 7 min

Pela equipe de research da Kaizer

TheKaizerJournalAGO 2026

Os domingos que se perdem montando treinos em planilhas

Coaching e negócio · 28 de ago. de 2026 · 5 min

Pela equipe de research da Kaizer

TheKaizerJournalAGO 2026

O que fazer com o aluno que diz que não tem tempo

Coaching e negócio · 4 de ago. de 2026 · 7 min

Pela equipe de research da Kaizer