Extensão de tríceps no TRX

Fique de costas para a ancoragem e segure as duas alças acima da cabeça com os braços estendidos, inclinando-se para a frente sobre as fitas em linha reta. Mantendo os braços superiores fixos e os cotovelos apontando para a frente, desça o corpo dobrando apenas os cotovelos para que as mãos caiam atrás da cabeça. Estenda os braços para empurrar o corpo de volta ao início, apertando o tríceps no topo. Caminhe com os pés para a frente para inclinar o ângulo e aumentar a resistência.