Remada no TRX
Ajuste as fitas do TRX para um comprimento médio e segure as alças, inclinando o corpo para trás com os braços estendidos. Puxe o peito para cima dobrando os cotovelos e contraindo as escápulas. Desça com controle mantendo o corpo em linha reta.
Como se executa
- Ajuste as fitas do TRX para um comprimento médio e segure as alças, inclinando o corpo para trás com os braços estendidos.
- Puxe o peito para cima dobrando os cotovelos e contraindo as escápulas.
- Desça com controle mantendo o corpo em linha reta.
- Músculos trabalhados
- Costas
- Músculo primário
- Costas médias
- Equipamento
- TRX
- Padrão de movimento
- Puxar
- Dificuldade
- Intermediário
- Para que serve
- Força · Hipertrofia
