Barra fixa com elástico
Passe uma faixa elástica por cima da barra e apoie os pés ou os joelhos na faixa para assistência. Faça barras fixas normalmente, focando no controle e mantendo o corpo alinhado.
COSTAS · PUXAR
Como se executa
- Passe uma faixa elástica por cima da barra e apoie os pés ou os joelhos na faixa para assistência.
- Faça barras fixas normalmente, focando no controle e mantendo o corpo alinhado.
Variações e substituições
Colocar em prática com Kaizer
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Glossário e calculadoras
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