Dominadas asistidas con banda
Colocá una banda en la barra y apoyá los pies o rodillas para asistencia. Hacé dominadas normalmente, enfocándote en el control y el cuerpo alineado.
Cómo se ejecuta
- Colocá una banda en la barra y apoyá los pies o rodillas para asistencia.
- Hacé dominadas normalmente, enfocándote en el control y el cuerpo alineado.
- Músculos que trabaja
- Espalda
- Músculo primario
- Dorsal ancho
- Equipo
- Banda elástica
- Patrón de movimiento
- Tracción
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Fuerza · Hipertrofia
