Remada invertida com peso corporal
Deite-se sob uma barra baixa com os calcanhares no chão e as mãos segurando a barra acima de você. Puxe o peito em direção à barra mantendo o corpo alinhado e depois desça com controle.
Como se executa
- Deite-se sob uma barra baixa com os calcanhares no chão e as mãos segurando a barra acima de você.
- Puxe o peito em direção à barra mantendo o corpo alinhado e depois desça com controle.
- Músculos trabalhados
- Costas
- Músculo primário
- Costas médias
- Equipamento
- Peso corporal
- Padrão de movimento
- Puxar
- Dificuldade
- Iniciante
- Para que serve
- Hipertrofia · Força
