Remo en T
Colocá una barra en un soporte landmine o trabá un extremo en una esquina. Parate a horcajadas sobre la barra y agarrá el mango o la barra con ambas manos juntas. Incliná el torso con la espalda recta y las rodillas levemente flexionadas. Tirá la barra hacia el pecho llevando los codos hacia atrás y apretando las escápulas arriba. Bajá controlado y repetí.
ESPALDA · TRACCIÓN
Cómo se ejecuta
- Colocá una barra en un soporte landmine o trabá un extremo en una esquina.
- Parate a horcajadas sobre la barra y agarrá el mango o la barra con ambas manos juntas.
- Incliná el torso con la espalda recta y las rodillas levemente flexionadas.
- Tirá la barra hacia el pecho llevando los codos hacia atrás y apretando las escápulas arriba.
- Bajá controlado y repetí.
- Músculos que trabaja
- Espalda
- Músculo primario
- Espalda media
- Equipo
- Barra T
- Patrón de movimiento
- Tracción
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- FuerzaHipertrofia
- También conocido como
- Remo con barra TRemo T
Rutinas que lo programan
Llevarlo a la práctica con Kaizer
Glosario y calculadoras
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