Press de hombro en máquina
Sentate en la máquina de press de hombros. Empujá las manijas hacia arriba hasta extender los brazos, y bajá controlado.
Cómo se ejecuta
- Sentate en la máquina de press de hombros.
- Empujá las manijas hacia arriba hasta extender los brazos, y bajá controlado.
- Músculos que trabaja
- Hombros
- Músculo primario
- Deltoides anterior
- Equipo
- Máquina
- Patrón de movimiento
- Empuje
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Hipertrofia · Fuerza
