Curl inclinado con mancuernas
Acostate en un banco inclinado con mancuernas, brazos colgando. Subí las mancuernas sin mover los hombros. Pausá arriba y bajá lento hasta estirar completamente los brazos.
Cómo se ejecuta
- Acostate en un banco inclinado con mancuernas, brazos colgando.
- Subí las mancuernas sin mover los hombros.
- Pausá arriba y bajá lento hasta estirar completamente los brazos.
- Músculos que trabaja
- Bíceps
- Músculo primario
- Bíceps
- Equipo
- Mancuernas
- Patrón de movimiento
- Tracción
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Fuerza · Hipertrofia
