Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Faixa

Prenda as faixas acima da cabeça e segure-as atrás da cabeça. Dê um passo pequeno à frente e estenda os braços acima da cabeça. Pause no topo e retorne com controle.

TRÍCEPS · EMPURRAR

Como se executa

Prenda as faixas acima da cabeça e segure-as atrás da cabeça.
Dê um passo pequeno à frente e estenda os braços acima da cabeça.
Pause no topo e retorne com controle.

Músculos trabalhados: Tríceps
Músculo primário: Tríceps
Equipamento: Elástico
Padrão de movimento: Empurrar
Dificuldade: Iniciante
Para que serve: Hipertrofia

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Variações e substituições

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Exercícios de tríceps Exercícios de elástico Voltar à biblioteca

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