Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Faixa
Prenda as faixas acima da cabeça e segure-as atrás da cabeça. Dê um passo pequeno à frente e estenda os braços acima da cabeça. Pause no topo e retorne com controle.
Como se executa
- Prenda as faixas acima da cabeça e segure-as atrás da cabeça.
- Dê um passo pequeno à frente e estenda os braços acima da cabeça.
- Pause no topo e retorne com controle.
- Músculos trabalhados
- Tríceps
- Músculo primário
- Tríceps
- Equipamento
- Elástico
- Padrão de movimento
- Empurrar
- Dificuldade
- Iniciante
- Para que serve
- Hipertrofia
