Remo T con pecho apoyado

Acostate boca abajo sobre el apoyo inclinado de una máquina de remo T, con el pecho apoyado y los pies firmes. Agarrá las manijas y dejá los brazos colgando del todo extendidos, después remá el peso hacia arriba llevando los codos atrás y juntando los omóplatos. Hacé una pausa breve arriba y bajá controlado hasta el estiramiento completo. El apoyo del pecho elimina la tensión lumbar y el envión, así que la espalda hace todo el trabajo.