Flexiones Inclinadas
Apoyá las manos sobre un banco o superficie elevada con los pies en el suelo. Mantené una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Bajá el pecho hacia el banco flexionando los codos y empujá hacia arriba para volver a la posición inicial.
Cómo se ejecuta
- Apoyá las manos sobre un banco o superficie elevada con los pies en el suelo.
- Mantené una línea recta desde la cabeza hasta los talones.
- Bajá el pecho hacia el banco flexionando los codos y empujá hacia arriba para volver a la posición inicial.
- Músculos que trabaja
- Pecho
- Músculo primario
- Pectoral inferior
- Equipo
- Peso corporal
- Patrón de movimiento
- Empuje
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Hipertrofia · Fuerza
