Aperturas inclinadas con mancuernas
Acostate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano. Bajá los brazos hacia los costados sintiendo el estiramiento en el pecho, y volvé a unirlos.
PECHO · EMPUJE
Cómo se ejecuta
- Acostate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano.
- Bajá los brazos hacia los costados sintiendo el estiramiento en el pecho, y volvé a unirlos.
- Músculos que trabaja
- Pecho
- Músculo primario
- Pectoral superior
- Equipo
- Mancuernas
- Patrón de movimiento
- Empuje
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Hipertrofia
