Vuelos posteriores en máquina
Sentate en la máquina de peck deck de espaldas al respaldo. Con los brazos extendidos hacia los costados, llevá hacia atrás hasta activar la espalda, y volvé.
Cómo se ejecuta
- Sentate en la máquina de peck deck de espaldas al respaldo.
- Con los brazos extendidos hacia los costados, llevá hacia atrás hasta activar la espalda, y volvé.
- Músculos que trabaja
- Hombros
- Músculo primario
- Deltoides posterior
- Equipo
- Máquina
- Patrón de movimiento
- Tracción
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Hipertrofia
