Press inclinado con mancuernas
Sentate en un banco inclinado con mancuernas a la altura del pecho. Empujá las mancuernas hacia arriba hasta extender los brazos. Bajá lento hacia el pecho superior, manteniendo los codos angulados. Mantené el core firme y controlá cada repetición.
Cómo se ejecuta
- Sentate en un banco inclinado con mancuernas a la altura del pecho.
- Empujá las mancuernas hacia arriba hasta extender los brazos.
- Bajá lento hacia el pecho superior, manteniendo los codos angulados.
- Mantené el core firme y controlá cada repetición.
- Músculos que trabaja
- Pecho
- Músculo primario
- Pectoral superior
- Equipo
- Mancuernas
- Patrón de movimiento
- Empuje
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Fuerza · Hipertrofia
