Pullover com halter
Deite-se em um banco reto segurando um halter com as duas mãos acima do peito. Abaixe-o em um arco atrás da cabeça e depois traga-o de volta à posição inicial.
COSTAS · PUXAR
Como se executa
- Deite-se em um banco reto segurando um halter com as duas mãos acima do peito.
- Abaixe-o em um arco atrás da cabeça e depois traga-o de volta à posição inicial.
