Remada seal com barra
Deite-se de bruços em um banco reto com a barra abaixo de você. Puxe a barra até o peito mantendo o corpo imóvel. Desça com controle, pausando embaixo. Evite usar impulso.
Como se executa
- Deite-se de bruços em um banco reto com a barra abaixo de você.
- Puxe a barra até o peito mantendo o corpo imóvel.
- Desça com controle, pausando embaixo.
- Evite usar impulso.
- Músculos trabalhados
- Costas
- Músculo primário
- Grande dorsal
- Equipamento
- Barra
- Padrão de movimento
- Puxar
- Dificuldade
- Intermediário
- Para que serve
- Força · Hipertrofia
