Remada iso lateral na máquina
Sente-se na máquina de remada iso lateral com uma alça em cada mão. Puxe as alças em direção ao corpo, contraindo as costas. Retorne com controle e mantenha uma postura firme.
Como se executa
- Sente-se na máquina de remada iso lateral com uma alça em cada mão.
- Puxe as alças em direção ao corpo, contraindo as costas.
- Retorne com controle e mantenha uma postura firme.
- Músculos trabalhados
- Costas
- Músculo primário
- Costas médias
- Equipamento
- Máquina
- Padrão de movimento
- Puxar
- Dificuldade
- Intermediário
- Para que serve
- Força · Hipertrofia
