Remada iso lateral na máquina
Sente-se na máquina de remada iso lateral com uma alça em cada mão. Puxe as alças em direção ao corpo, contraindo as costas. Retorne com controle e mantenha uma postura firme.
COSTAS · PUXAR
Como se executa
- Sente-se na máquina de remada iso lateral com uma alça em cada mão.
- Puxe as alças em direção ao corpo, contraindo as costas.
- Retorne com controle e mantenha uma postura firme.
