Remada sentada no cabo
Sente-se na máquina de remada e segure as alças. Puxe as alças em direção ao tronco, juntando as escápulas. Retorne lentamente à posição inicial. Mantenha boa postura durante todo o movimento.
COSTAS · PUXAR
Como se executa
- Sente-se na máquina de remada e segure as alças.
- Puxe as alças em direção ao tronco, juntando as escápulas.
- Retorne lentamente à posição inicial.
- Mantenha boa postura durante todo o movimento.
Colocar em prática com Kaizer
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Glossário e calculadoras
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