Flexão de punho com halteres
Flexione os punhos para cima segurando halteres, mantendo os antebraços apoiados em um banco ou nas coxas.
ANTEBRAÇOS · PUXAR
Como se executa
- Flexione os punhos para cima segurando halteres, mantendo os antebraços apoiados em um banco ou nas coxas.
- Músculos trabalhados
- Antebraços
- Músculo primário
- Antebraços
- Equipamento
- Halteres
- Padrão de movimento
- Puxar
- Dificuldade
- Intermediário
- Para que serve
- Hipertrofia
Variações e substituições
Colocar em prática com Kaizer
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Glossário e calculadoras
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