Caminata de granjero con kettlebells
Sujetá una kettlebell en cada mano a los costados. Caminá hacia adelante manteniendo el torso erguido, hombros bajos y el core activado. Da pasos firmes y sujetá fuerte las kettlebells. Evitá balanceos.
Cómo se ejecuta
- Sujetá una kettlebell en cada mano a los costados.
- Caminá hacia adelante manteniendo el torso erguido, hombros bajos y el core activado.
- Da pasos firmes y sujetá fuerte las kettlebells.
- Evitá balanceos.
- Músculos que trabaja
- Antebrazos
- Músculo primario
- Antebrazos
- Equipo
- Kettlebell
- Patrón de movimiento
- Cuerpo completo
- Dificultad
- Inicial
- Para qué sirve
- Fuerza · Hipertrofia · Fuerza del core · Estabilidad
