Fondos en paralelas
Agarrá las paralelas y elevá tu cuerpo. Bajá flexionando los codos hasta que los hombros estén por debajo de los codos. Subí hasta extender los brazos. Mantené el pecho arriba y el core activado.
PECHO · EMPUJE
Cómo se ejecuta
- Agarrá las paralelas y elevá tu cuerpo.
- Bajá flexionando los codos hasta que los hombros estén por debajo de los codos.
- Subí hasta extender los brazos.
- Mantené el pecho arriba y el core activado.
- Músculos que trabaja
- Pecho
- Músculo primario
- Pectoral inferior
- Equipo
- Paralelas
- Patrón de movimiento
- Empuje
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- FuerzaHipertrofiaEstabilidad
