Remada alta com halteres
Segure um halter em cada mão à frente do corpo. Puxe-os para cima junto ao tronco, conduzindo com os cotovelos, e depois abaixe.
TRAPÉZIO · PUXAR
Como se executa
- Segure um halter em cada mão à frente do corpo.
- Puxe-os para cima junto ao tronco, conduzindo com os cotovelos, e depois abaixe.
- Músculos trabalhados
- Trapézio
- Músculo primário
- Trapézio
- Equipamento
- Halteres
- Padrão de movimento
- Puxar
- Dificuldade
- Intermediário
- Para que serve
- Hipertrofia
Variações e substituições
Colocar em prática com Kaizer
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Glossário e calculadoras
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